4166金沙登录

 各位同学,下午好!
   我们常常会遇到这样一类人,喜欢责怪别人,埋怨外物。与同学交往中,认为“同学间冷漠,缺乏友情”;在家里东西找不到了,就怪“妈妈曾收拾了他的桌子”;考试没考好是“老师题出偏了”;球赛输了球是“对方赖球或裁判不公”;笔记记错了是“教室光线不好”等等。这样的人,出了问题都是别人的错。渐渐地,他没有知心朋友,平时很少有心情愉快的时候,抱怨世道不公,抱怨生活没有意义,抱怨自己机遇不好,整天生活在消极的情绪之中。
   一、我们首先来分析一下抱怨带来的危害:
  1. 抱怨不能解决半点儿问题。有的学生坐在教室里,一直在抱怨“天太热了”,“口太渴了”,而不是去想办法消暑解渴,最终还是这样热,而口就更渴。
  2. 抱怨会引发各种矛盾。喜欢抱怨的人,总是把问题归因为别人,而责备别人。当受到别人责备时,总会理解成自己受到他人的攻击,自尊心受损难以接受,出于自我防卫或自我开脱,往往反唇相讥,双方的不理解,造成无法沟通而产生矛盾。
  3. 抱怨会使对方自信受损。责备、埋怨的话中,总是包含着“是你的错”、“你无能”、“你自私”、“你坏”等消极否定的意思。生活中经常受到指责的人,往往会出现凡事都怪罪自己的自卑行为。
  4. 抱怨易使人形成推卸责任的习惯。抱怨、指责别人时,不是首先想到自己做错了什么?看不到自己的缺点和错误。总是把责任推卸给别人,缺乏勇于承担责任的勇气。
抱怨有害无益。
二、为什么总是有人爱抱怨呢?
         原因除了不明白抱怨的弊病外,与人的本身特点也有关系。爱抱怨的人,通常不够理性,不善于冷静地分析问题。缺乏克服困难的勇气,缺乏成功解决问题的经验。个性上没有可靠的自信和坚定的意志,缺乏责任感,喜欢以自我为中心而不考虑别人。换一句话概括,喜欢抱怨与不良个性品质是互相循环促进的。
 
 
三、我们怎样才能克服老是怨天尤人的毛病呢?首先要改变自己的认知:
  1. 怨天尤人不是客观分析问题,不能找出错误的根源。
  2. 抱怨、指责对他人和自己都是有害的,只会妨碍积极有效地解决问题。
     林肯曾说:“出了问题怨天尤人是有害无益的。最好的办法是找出根源,再提出积极办法。”当看到问题发生时,我们最好的办法是问问自己,“我现在可以做什么?”即提议各种可能解决问题的方法。思考是应该打破框框,多角度、多层面去考虑处理问题的途径。然后再多条提议中选择合情、合理、合适的方法途径去实施。最后问题得以解决,客观状况才会改变,个人的情绪才会改变。“抱怨——提议——选择——改变”,这就是我们要介绍的一种解决问题的方法。
四、下面我们应用这一方法来做一个练习。
       王霞是一所重点中学高一的学生,在初中时英语成绩不错。近来几次英语测试成绩不理想,所以同学们常常听到她抱怨:“老师课讲得不好,我不适应”,“坐得离黑板太远,我看不清楚”,“上课同学们不够安静,使我注意力分散”,“老师的出题有点怪,复习没有针对性,我考不好”,“我的学习兴趣一点都没有了,我讨厌……”等等。让我们来看一看,王霞同学是否在抱怨和责备同学、老师?是否从自身找原因?当出现英语成绩滑坡时心里很着急,这一点我们都能理解。但光抱怨能解决问题吗?不能。我们是否可以帮王霞出出主意,提议解决问题的办法?如:
        在以上10条建议中,是否能选择3条切实可行的方法?如与英语老师沟通,谈谈自己的看法和要求;自己多看多读多听录音;改变自己的学习习惯和学习方法。
在以后的日子里,王霞按合理选择去行动,慢慢地出现了变化。老师也不是这样讨厌,自己的成绩并不是那么糟糕,同学还是那样的可爱,心情自然就轻松起来。
希望同学们改变自己的认知,改变我们的情绪,从而解决出现的问题。
Baidu
sogou
网站地图
Baidu
sogou
网站地图